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Cuidados a ter com idosos no verão



As altas temperaturas características do verão requerem cuidados aos idosos devido ao risco de hipertermia, que ocorre quando a temperatura do corpo fica acima de 37,4 graus Celsius.
 
No verão, é importante que o idoso:
– Beba grande quantidade de água durante todo o dia
– Procure abrigo em lugares cobertos ou em áreas que possuam ar condicionado
– Vista-se com roupas leves e de cor clara
– Evite atividades extenuantes na parte mais quente do dia (entre as 10 da manhã e as 16 horas)
– Use protetor solar, chapéu ou boné ao sair no sol
– Evite tomar cafeína e álcool, pois são bebidas que contribuem para desidratação
– Se sentir cansaço, náuseas, tonturas, ou desenvolver dores de cabeça, saia imediatamente do sol, procurando abrigar-se numa sombra, local arejado e procure beber bastante água.



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